Tässä avaavia venytyksiä koko kropalle. Karanteenissa ollessa lihakset ja nivelet jäykistyvät helposti. Venytyksiä kannattaa tehdä päivittäin. Kuten myös jumpata.
Kategoria - Hyvinvointi
Jumppa voi olla hauskaa. Se voi kirjaimellisestikin sujua kuin tanssi. Ja ohjattua Lavis-lavatanssijumppaa voi harrastaa kotona netin välityksellä...
Tiesitkö, että lihaskunto nousee todella nopeasti, kun harjoitat sitä säännöllisesti kaksi - kolme kertaa viikossa. Jos koet että kuntosi on päässyt...
Vaikka housut on hukassa ja muisti pätkii, elämästä saa silti iloa. Tämän tietää eläkkeelle jäänyt sairaanhoitaja, kirjailija, kouluttaja, yrittäjä...
Tuiskulan päiväkerhossa on iloinen tunnelma. Lapset esittelevät ylpeänä kaulassaan roikkuvia mitaleita. Mitalit he ovat saaneet kerhoaikana...
Avokadot ovat ravintorikkaita, ruokaisia ja sisältävät lukuisia terveyshyötyjä.
Fuengirolassa järjestettiin ”kaunein jouluikkuna ja joululiike” kilpailu. Kilpailusta oli tiedotettu paikallisia liikkeitä sähköpostilla, Salon...
Kasvikset ja hedelmät kannattaa ostaa satokauden mukaan.
Uusi vuosi saa monet päättämään liikunnan lisäämisestä elämäänsä. Pallopelien ystäville on nyt Aurinkorannikolla entistä paremmat mahdollisuudet...
Kolumnit
Lepoa laivalla ja yhteenvetoa (7. & 8. matkapäivä)
Olemme lähes joka kerta autolla Espanjasta tullessamme valinneet loppumatkaksi Finnlinesin yhteyden...
Mikä meitä liikuttaa?
Karanteenin myötä ihmiset ympäri maailmaa ovat joutuneet pohtimaan omaa liikkumistaan. Millainen...Frankenin viiniteitä ja harhailua (6. matkapäivä)
Kuudennen matkapäivän aamu valkeni aurinkoisena ja lämpimänä. Tänään onkin vuorossa viimeinen...Onko hiljaisuus hyväksi?
Ranskalainen matemaatikko, fyysikko ja katolinen teologi Blaise Pascal (1623-1662) on todennut,...Onko Würzburg maailman kaunein kaupunki? (5. matkapäivä)
Perjantai, viides matkapäivä alkoi jälleen tukevalla aamiaisella. Sveitsissä kun ollaan,...Ranskasta Alppien syleilyyn (3.&4. matkapäivä)
Kolmas matkapäivä alkoi melko karulla aamiaisella. Tarjolla oli kuivaa leipää, voinappeja,...
Tavallisia asioita
Maaliskuussa koko maa hiljeni ja siirryimme seinien sisälle suojaan kulkutaudilta. Näkymätön...Matkalla pohjoiseen – pakulla halki Euroopan (1.matkapäivä)
Kesä tuli ja jälleen on aika lähteä kohti pohjoista, Suomeen. Minä...
Syysunelmia ja kevätmuistoja
Olihan kevät. Aurinkorannikollakin paljon vaikuttava yksisilmäinen nettinörtti Jyri Turunen määritteli ajan...
EU:n ylevät periaatteet ovat pian menneisyyttä
Euroopan unioni joutuu taas kerran harrastamaan luovaa laintulkintaa. Sitä vaatii koronakriisin...
Viikon kysymys
Loading ...
