Tässä avaavia venytyksiä koko kropalle. Karanteenissa ollessa lihakset ja nivelet jäykistyvät helposti. Venytyksiä kannattaa tehdä päivittäin. Kuten myös jumpata.
Kategoria - Hyvinvointi
Jumppa voi olla hauskaa. Se voi kirjaimellisestikin sujua kuin tanssi. Ja ohjattua Lavis-lavatanssijumppaa voi harrastaa kotona netin välityksellä...
Tiesitkö, että lihaskunto nousee todella nopeasti, kun harjoitat sitä säännöllisesti kaksi - kolme kertaa viikossa. Jos koet että kuntosi on päässyt...
Vaikka housut on hukassa ja muisti pätkii, elämästä saa silti iloa. Tämän tietää eläkkeelle jäänyt sairaanhoitaja, kirjailija, kouluttaja, yrittäjä...
Tuiskulan päiväkerhossa on iloinen tunnelma. Lapset esittelevät ylpeänä kaulassaan roikkuvia mitaleita. Mitalit he ovat saaneet kerhoaikana...
Avokadot ovat ravintorikkaita, ruokaisia ja sisältävät lukuisia terveyshyötyjä.
Fuengirolassa järjestettiin ”kaunein jouluikkuna ja joululiike” kilpailu. Kilpailusta oli tiedotettu paikallisia liikkeitä sähköpostilla, Salon...
Kasvikset ja hedelmät kannattaa ostaa satokauden mukaan.
Uusi vuosi saa monet päättämään liikunnan lisäämisestä elämäänsä. Pallopelien ystäville on nyt Aurinkorannikolla entistä paremmat mahdollisuudet...
Kolumnit
Pysytään kotona
Espanja elää tällä hetkellä synkintä vaihetta koronaviruksen kanssa. Viime päivinä kuolleiden...
Suomalaisilla vahva luotto päättäjiin
Normaalioloissa tehdyt mielipidemittaukset antavat yleensä heikon arvosanan poliitikoillemme. Poikkeuksena päivänpolitiikasta...
Tulevaisuus on arvaamaton
Kirjoitan tätä Turun saaristossa Rymättylässä. Edessä on oikein kaunis talvinen...
Elämää koronakuplassa
Tällä hetkellä ihmisten turvasanat ovat karanteeni, suojahanskat ja hengityssuoja. Ihmiset...
Arkea Koronan ehdoilla
Kaikkien arkielo on saanut uusia muotoja koronan myötä. Sen ovat...
Halipula?
Mitä meillä oli silloin kun ei ollut koronaa? Oli paljonkin,...Valtion kyydillä
Koirat odottivat kintut ristissä ulospääsyä, joten päätimme ulkoiluttaa yhdessä. Vaikkakin...Ennen – Nyt – Jälkeen
Ennen Ennen koronavirusta ja poikkeustilaa Aurinkorannikon suomalaisyhteisö eli vuoden kiihkeintä aikaa....Kiitosta ja arvostelua hallituksen toimista
Suomen hallitus saa asiantuntijoilta kiitettävän arvosanan koronaviruksen hoidosta. Järeät päätökset...
Parvekekyttääjät vauhdissa
Listasin tällä viikolla omaan blogiini seitsemän uutta elämystä, jotka olen...
Viikon kysymys
Loading ...Viikon luetuimmat
