Oletko sinä sellainen joka tykkää kuvata lähes kaikkea? Olet vaikka konsertissa ja räpsit kuvia ja otat videota kun suosikki artistisi esiintyy. Tuliko yhtään tunne konsertin jälkeen että jäit jostain paitsi? Olit konsertissa, mutta et ollut täysin läsnä hetkessä. Näin käy minulle usein. Ihan vaikkapa vaan ihaillessani kaunista auringonnousua. Räpsin innokkaasti kuvia, mutta en aisti sen kauneutta kaikilla aisteillani. Toisin sanoen en saa hetkestä irti sitä kaikkea mitä siitä voisin saada.
Kesällä olin Coldplayn konsertissa ja olin odottanut sitä kuin kuuta nousevaa. Kuinka ollakaan, sielläkin kuvasin innoissani ja katsoin kännykän näytön läpi konserttia melko paljon. Konsertin loppupuolella bändin solisti lausui mikkiin, että seuraavan kappaleen aikana hän toivoo kaikkien laittavan kännykät pois ja että vain nautimme kappaleesta. Kuinka ihana ajatus! Totta on, että olin odottanut konserttia vuoden ja kun se tuli, niin olin lopulta liikaa kännykkä kädessä enkä keskittynyt kunnolla konserttiin. Halusin muistoja, mutta lopulta olisin eniten saanut siitä kun olisin pitänyt kännykän taskussani.
Entä kun lähdet lenkille vaikkapa metsään? Nuuhkitko samalla tuoksuja? Kuunteletko ääniä ympärilläsi? Ihailetko kaunista metsämaisemaa? Vai kenties paahdatko menemään kovaa vauhtia ja mietit kaikkia niitä rästihommia mitkä kotona odottavat? Jätät huomiotta kaiken ympärilläsi olevan.
Ohjaan rannalla kehonhuoltoa ja rentoutusta ja toteutamme tunnin hietikolla. Rakastan tuntia, sillä maatessamme hietikolla tunnustelen samalla kuinka hiekka tuntuu pehmeältä kehoni alla. Se muovautuu kehoni painosta ja tunnen kuinka sulaudun tunnin edetessä alustaan. Merenkohina saa minut rentoutumaan. Katson taivaalla lentävää lokkia ja pilvimuodostelmaa. Tunnen syvää kiitollisuutta että saan olla juuri siinä hetkessä. Joka kerta ei ole kuitenkaan näin, sillä toisinaan ajatukseni harhailevat aivan muualla ja autopilotin tavoin suoritan liikkeitä.
Jatkossa haluan kuitenkin olla enemmän läsnä, sillä huomaan että se tuo myös rauhaa ja tyytyväisyyttä elämääni. Entä kuinka sinä haluat elää hetkesi tästä eteenpäin?
Riina Leppäkangas/Personal Trainer ja psyykkinen valmentaja
Loading ...
