Kolme Aurinkorannikolla toimivaa liikunnan ammattilaista, fysioterapeutti Jenni Paija, personal trainer Riina Leppäkangas ja tanssinopettaja Anniina Vuonnelsalo päättivät yksissä tuumin järjestää tänä keväänä tapahtuman, jos tarjolla olisi monipuolista liikuntaa, mutta sen lisäksi myös tietoa terveydestä.
Näin sai alkunsa FunFit liikuntafestari.
– Minulla on siellä lihaskuntopuolen tunnit, Jennillä on joogat ja Anniinalla tanssitunnit. Ja nimenomaan ajatus on se, että lähdetään kivalla fiiliksellä ja matalalla kynnyksellä liikkumaan. Eli nimenomaan painotetaan sitä, että tämä on kaikille sopiva liikuntatapahtuma, Riina Leppäkangas kuvailee.
– Kyllä. Helppoa ja kivaa pitäisi olla, kaikki tunnit on sellaisia, että niihin pystyy aloittelijatkin tulemaan, Jenni Paija vahvistaa.
Liikuntafestareiden tanssitunnit järjestetään Coliseon tiloissa Los Bolichesissa, muut tunnit sään suinkin salliessa Bolichesin rannalla.
Poikkeuksena ovat torstain avajaiset, jotka pidetään Trios Costa Wellness Centerillä lähellä satamaa.
– Siellä on samassa yhteydessä hyvän yön jooga ja Unelmien teehetki, jolloin meitä voi tulla sinne vaikka vain tervehtimäänkin. Se on sen verran myöhään, että se pidetään sisätiloissa, Jenni kertoo.
Kuntotesti ja palaute
FunFit festareiden yhteydessä voi myös testata oman kuntonsa kuntotestissä.
Siellä on ihan UKK:n terveyskuntotestit, mitä Suomessakin paljon tehdään. Siinä testataan lihaskuntoa. Eli sinnehän kuuluu reisilihasvoiman testaus, punnerrustestejä ja myös vatsalihaksia, Riina luettelee.
– Siellä tosiaan testataan lihasvoima, liikkuvuus ja tasapaino, Jenni jatkaa.
– Ja tarkoitus on, että testin perusteella annetaan sitten palaute ja ohjataan, että minkälainen aktiviteetti ja minkälainen tekeminen mahdollisesti sopisi juuri sitten kyseiselle henkilölle, mitä kannattaisi tulevaisuudessa tehdä ja mihinkä panostaa, Riina lupaa.
Aktiviteettien lisäksi liikuntafestareilta saa myös matkaansa tietoa. Esimerkiksi sunnuntaina järjestetään Mindfulness-luento, jonka jälkeen on vielä lyhyt patikointi ja auringonlaskun jooga.
Tarkemmat tiedot tapahtumasta löytyvät netistä: www.loikka.net.
Loading ...
