Tahiti Charpentier, 56, on liikkunut koko aikuisikänsä – eikä oikein osaa olla liikkumatta. Tenniskentiltä tie vei padeliin, ryhmäliikuntatunneille sekä bikram- ja hot joogaan. Nyt hänen arkeaan rytmittää warrior jooga -treeni, jota hän kuvaa samaan aikaan voimauttavaksi ja käytännölliseksi.
Warrior on uusi, trendikäs ja dynaaminen joogaharjoitus, joka nojaa erityisesti soturiasentoihin eli warrior-asanoihin ja niiden yhdistelmiin: liikkeet kehittävät voimaa ja liikkuvuutta, vahvistavat keskivartaloa ja avaavat rintarankaa sekä hartiaseutua.
– Se on ollut minulle myös fysioterapiaa, hän kertoo.
Charpentierin elämä jakautuu Suomen ja Espanjan välille: perheellä on talvikoti Aurinkorannikolla Esteponassa. Hänet muistetaan myös Suomen seurapiireistä 1990-luvulta, mutta nykyään puheenaiheet kääntyvät yhä useammin toiseen suuntaan: hyvinvointiin, terveyteen ja siihen, miten oma arki rakennetaan kestämään.
”Liikunta on osa arkeani”
Tahiti kertoo työskennelleensä aiemmin muulla alalla, mutta liikunta on kulkenut aina rinnalla. Hän puhuu siitä tavalla, josta välittyy yhtä aikaa ilo ja tarve: liike on hänelle tapa elää, ei “kunto-ohjelma”.
– Olen aina liikkunut ja harrastanut paljon.
Hän naurahtaa, että jos ihmisillä on tapana puhua addiktioista, hänen pakkomielteensä liittyy liikkeeseen.
– En pysty olemaan ilman liikuntaa. Se on osa arkeani ja todellinen elämäntapa.
Silti hän tekee tärkeän eron: kyse ei ole pakosta vaan halusta tehdä itselleen hyvää.
– Ei tarvitse liikkua 75 minuuttia joka päivä. Joskus se on 30 minuuttia tai vain kävely. Kaikki liikunta on hyväksi.
”Aina tapaa tuttuja kasvoja”
Tahiti sanoo, että liikunta on antanut muutakin kuin kuntoa: se on tuonut ihmisiä ympärille ja rakentanut verkostoja, joista on tullut osa elämää.
Joogayhteisöstä hän puhuu erityisen lämpimästi. Hänen mukaansa joogapiireissä on jotain yllättävän kansainvälistä ja “maailmaa pienentävää”.
– Joogapiireissä voi mennä minne tahansa maailmalla, ja aina tapaa tuttuja kasvoja!
Opiskelut veivät Kanarialle
Vuonna 2024 Charpentier hakeutui aikuisten hyvinvointiliikuntaneuvojan koulutukseen. Opintoihin kuului myös kahden viikon kansainvälinen jakso Kanarialla loppuvuodesta 2024.
– Olimme Fuerteventuralla ja Teneriffalla, hän kertoo.
Tahiti sanoo olevansa nyt valmistumassa ja samalla on vahvistunut halu siirtyä yhä selkeämmin terveys- ja hyvinvointialalle.
– Se on ollut pidemmän aikaa mielessä. Ja kun tässä vanhentuu, niin alkaa terveys kiinnostaa muutenkin.
Hyvinvoinnin ilosanomaa eteenpäin
Tahiti kokee haluavansa kehittää osaamistaan alueilla, jotka ovat lähellä sydäntä ja joiden avulla hän voisi parantaa muidenkin ihmisten hyvinvointia.
– Jos saisin päättää, järjestäisin erilaisia retriittejä ja hyvinvointitapahtumia. Ja voisin vetää warrior-treenejä myös firmoille.
Tahiti on pitänyt warrior-treenejä yksityisille Esteponan ja Marbellan seudulla. Hän aikoo myös lähestyä Aurinkorannikon yrityksiä ja toimijoita.
– Minulta kysytään paljon neuvoja ja mielelläni toki autan.
Hän korostaa, ettei hyvinvointi ole hänelle yksi temppu tai yksi laji vaan kokonaisuus, joka rakentuu arjen valinnoista.
– Se on kokonaisuus: miten syö, miten elät, miten reagoit, missä ympäristössä ja kenen kanssa.
Warrior-treeni korjasi käsikivun
Warrior jooga -treenin kohdalla tarina muuttuu konkreettiseksi. Tahitilla oli pitkään vaivoja: hartiakipua ja tenniskyynärpäätä. Lisäksi tietokoneella työskentely toi niskajumeja. Oikea käsi oireili, ja vanha tenniksessä tullut vaiva muistutteli itsestään.
– Oikea käsi meni viisi vuotta sitten tenniksessä, ja särky tuli takaisin, hän kertoo.
Sitten hän alkoi tehdä warrior joogan asanoita eli liikkeitä päivittäin.
– Sain kivun pois noin kuukaudessa, hän iloitsee.
Alussa liikkeitä piti tehdä varovasti, mutta tärkeintä on ollut säännöllisyys.
– Pääasia on, että tekee joka päivä jotain.
Arki on valintoja ja tasapainottelua: joskus liikkuu enemmän, joskus vähemmän. Keho kyllä kertoo.
– Tein eilen pari warrior-treeniä plus padel-matsit päälle, ja se alkoi jo tuntua viisikymppisen kropassa.
Ruokailu on osa kokonaisuutta
Tahitin ajattelu ei muutu tuomitsevaksi, kun puhe kääntyy ruokaan. Hän puhuu mieluummin periaatteista kuin säännöistä.
– Pääsääntönä suosittelen syömään mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa.
Hän kertoo syövänsä pääosin kasvispainotteisesti, mutta joustaa esimerkiksi kalan suhteen, varsinkin Espanjassa.
– Tällä Aurinkorannikolla merenelävät ovat hyviä, tuoreita ja edullisiakin.
Jokaisen pitää löytää oma tapa liikkua
Jos Tahitin ajatuksista jää jokin ydin, se on tämä: hyvinvointi ei synny yhdestä ihmejutusta, vaan siitä, että löytää itselleen sopivan tavan elää ja pysyy liikkeessä tavalla, joka tuntuu omalta.
Ja vaikka hän vitsailee “addiktiosta”, hänen viestinsä on lopulta lempeä ja käytännöllinen: liikunta on aina teko itseä varten, joskus iso, joskus pieni. Mutta aina merkityksellinen ja terveyttä tuova
Loading ...
