Kivut kuriin ilman lääkkeitä – Tule tutustumaan Helmen hulinoilla

Ahto Kärnä korostaa, että nimenomaan lääkkeettömyys on hänen koko hoitofilosofiansa punainen lanka – ja että sille on suurempi tarve kuin koskaan.

Kehon paraneminen alkaa tulehduksen poistosta

Kärnän mukaan kehon omat paranemismekanismit ovat usein voimakkaammat kuin ihmiset ymmärtävät. Hänen hoitoajattelunsa perustuu siihen, että kehosta poistetaan tulehdusta ja saadaan verenkierto palaamaan alueille, joissa se on heikentynyt.

Hän sanoo, että niin kauan kuin kehossa on tulehdus, keho ei parane. Tulehduksen poistaminen on kaiken ydin.

Kärnä käyttää hoidoissaan kahta päälinjaa:

1. kylmähoitoa eli kryoterapiaa, joka tähtää tulehduksen nopeaan poistoon ja kehon paranemisreaktion käynnistämiseen
2. alaraajaterapiaa ja omaa Footbic-menetelmäänsä, joiden tavoitteena on parantaa verenkiertoa ja hermoston toimintaa jalkaterässä

Kärnä viittaa esimerkiksi Jyväskylän yliopiston tekemään selvitykseen Footbic-menetelmän vaikutuksesta diabeetikoiden alaraajojen verenkiertoon. Kun veri ei kierrä jaloissa, hermosto ei saa ravintoa eikä happea. Se on tie kohti kipua, kävelyvaikeuksia ja pahimmillaan amputaatioita. Verenkierron aktivoituminen taas käynnistää kehon omat korjausmekanismit.

Footbic – rei’itetty pallo, joka synnyttää alipaineen ja herättää jalkapohjan eloon

Kärnän kehittämä Footbic on pehmeä, rei’itetty pallo, jonka päälle astutaan ja jota käytetään yksinkertaisten liikesarjojen apuvälineenä. Idea syntyi hänen vastaanotollaan kohdatessaan jatkuvasti plantaarifaskiittia, luupiikkiä, akillesvaivoja, hermokipuja ja muita jalkapohjan ongelmia.

Lauri Pietikäinen: ”Vetkuttelu on ikivanha traditio”

Pääkirjoitus: Aurinkorannikon hyödyllisin talvivinkki

Osa konserteista on jo loppuunmyyty – Fuengirola täyttyy tähdistä myös ensi kesänä

Kärnä sanoo, että alaraajavaivat ovat valtavan yleisiä. Niistä kärsii 65 prosenttia ihmisistä. Kun sopivaa menetelmää ei löytynyt, hän kehitti sellaisen itse.

Footbicin vaikutus perustuu alipaineeseen: kun käyttäjä painaa palloa jalalla, pallo nostaa kevyesti jalkapohjan ihoa ja aktivoi verenvirtauksen. Kärnä on erityisen kiinnostunut menetelmän hyödyistä diabeetikoille. Diabeteksen edetessä verenkierto jaloissa heikkenee, ja Footbic-harjoittelu on hänen mukaansa parantanut verenkiertoa merkittävästi.

Patentti oli aluksi kaukainen ajatus, koska pallomaista esinettä pidettiin mahdottomana patentoida. Kärnä lisäsi palloon kymmenen erityistä ominaisuutta, ja patenttivirasto totesi lopulta keksinnöllisyyden suureksi. Footbic-palloja käytetään jo tuhansilla käyttäjillä ympäri Eurooppaa.

Kryoterapia – kylmähoito, joka pysäyttää tulehduksen ja potkaisee kehon paranemaan

Toinen Kärnän kivijaloista on kryoterapia, jota hän on käyttänyt ja kehittänyt jo lähes 20 vuoden ajan. Ensikosketus menetelmään syntyi, kun hän näki hiilidioksidilla toimivan kylmäpyssyn. Jo ensimmäisestä kerrasta hän ymmärsi, että menetelmällä pystytään poistamaan tulehdusta nopeasti ja turvallisesti.

Kärnä kertoo olleensa mukana kehittämässä sähköllä toimivaa kryolaitetta – juuri sellaista, jolla hoitoja tehdään Fuengirolassakin. Menetelmä sopii erityisesti nivelkipuihin, lihasrevähtymiin, tulehduksellisiin kiputiloihin, turvotukseen ja hermokipuihin. Kylmähoito aiheuttaa nopean lämpötilan laskun, joka aktivoi kehon omia tulehdusta vähentäviä mekanismeja.

Kärnän mukaan keho on uskomaton kone, joka pystyy korjaamaan itseään, kun tulehdus on ensin poistettu tieltä.

Tavoitteena auttaa ihmisiä vähentämään tai lopettamaan kipulääkkeet

Kärnä korostaa, ettei ole lääkevastainen, mutta kokee, että kipulääkkeitä käytetään usein liian pitkään. Moni turvautuu lääkkeisiin, vaikka varsinainen ongelma olisi hoidettavissa jalkapohjassa, akillesjänteessä tai hermokudoksessa.

Hänen kokemuksensa mukaan monet asiakkaat ovat pystyneet vähentämään tai lopettamaan kipulääkkeitä Footbic-harjoittelun tai kryoterapian avulla. Hoitojen ydin ei ole nopea taikatemppu, vaan kehon omiin parantaviin prosesseihin luottaminen.

Helmen hulinat 29. marraskuuta – mahdollisuus kokeilla hoitoja käytännössä

Kärnä työskentelee tällä hetkellä Fuengirolassa Helmi-kauneushoitolan tiloissa, jossa hän tarjoaa jalkaterapiaa, kryoterapiaa ja luentoja lääkkeettömästä kivunhoidosta. Helmen omistaja Tiina on hänen mukaansa halunnut yhdistää kauneuden ja terveyden saman katon alle.

Lauantaina 29. marraskuuta Helmi järjestää Helmen hulinat – koko päivän tapahtuman, jossa esitellään Footbic-menetelmä, näytetään kryoterapialaitteiden toimintaa, pidetään luentoja jalkaterveydestä, järjestetään arvontoja ja myydään hoitoja sekä lahjakortteja alennuksin.

Ahto Kärnä – maailmaa kiertänyt fysioterapeutti, joka vannoo lääkkeettömän kivunhoidon nimeen

Kuopiolaisen juniorijäähallin viileistä aamuista on pitkä matka kiinalaisten huippu-urheilijoiden hoitohuoneisiin, Vancouverin olympiakylään ja viimeisimpänä Latvian maajoukkueen taustajoukkoihin. Fysioterapeutti Ahto Kärnä on kuitenkin kulkenut tämän polun ja vielä vähän pidemmällekin. Elämän mittainen intohimo urheiluun, uteliaisuus maailmalle ja halu oppia uutta ovat vieneet miehen reissuihin, joista hän on kasannut oman ainutlaatuisen työkalupakkinsa – ja lopulta kehittänyt menetelmiä, jotka hänen mukaansa tarjoavat apua tuhansille, ilman lääkkeitä ja piikkejä.

Lätkäjätkästä huippu-urheilun fysioksi

Kaikki alkaa aina jostain, ja Kärnän kohdalla lähtöpaikka oli Kuopio vuonna 1972.

– “Olin koko ikäni lätkäjätkä. Halusin pelata, mutta olin lihava ja huono luistimilla, niin valmentaja pisti mut maaliin,” Kärnä nauraa.

Juniorivuodet KalPan riveissä johtivat aina edustusjoukkueeseen asti, mutta liigaan nousu katkaisi pelitien. Taito ei hänen mukaansa enää riittänyt, mutta halu pysyä huippu-urheilun ytimessä oli kova. Niinpä hän kouluttautui urheilufysioterapeutiksi ja maalivahtivalmentajaksi – ja pääsi seitsemän vuoden ajan työskentelemään ammattiurheilijoiden parissa.

Tuhat tarinaa ja sattumaa seurasivat toisiaan. 2000-luvun alussa Kärnä muutti Savosta Espooseen, kun Bluesin seurajohtoon päätynyt vanha kaveri houkutteli mukaan. Kolme kautta Espoossa toivat kokemusta, verkostoja ja näköaloja aivan erilaiseen toimintaympäristöön.

Tie Eurooppaan – ja takaisin olympialaisiin

Seuraava suuri harppaus tapahtui, kun Kärnää lähestyi vanha maajoukkuekollega Itävallasta. Uteliaisuus vei voiton, ja Kärnä lähti Wieniin. Sieltä tie vei Grazin huippujoukkueeseen, ja oppia kertyi taas: uusia lääkäreitä, uusia menetelmiä, uusia tapoja tehdä fysioterapiaa.

Kun paluu Suomeen koitti, puhelin soi nopeasti uudestaan. Tällä kertaa soittajana oli naisten jääkiekkomaajoukkueen silloisen päävalmentaja, joka tarjosi paikkaa Vancouverin olympiaprojektissa.

– “Nagano meni aikoinaan ohi, ja se harmitti. Vancouver oli kuin revanssi. Rankkaa se oli, yksin hoidin 24 urheilijaa, mutta upea kokemus.”

Pronssi maistui makealta – mutta maailmanmatka ei ollut vielä ohi.

Kiinasta Viroon ja Latviaan – uutta oppia jokaisesta kulttuurista

Olympialaisten jälkeen Kärnää lähestyi Kiinan urheiluliitto, joka halusi eurooppalaisen fysioterapeutin valmistelemaan joukkueita Aasian olympialaisiin. Kärnä ei kauaa miettinyt.

Kiinasta tuli yksi uran käännekohdista. Hän kertoo oppineensa täysin uudenlaisen lähestymistavan kivunhoitoon.

– “Kiinalaiset urheilijat eivät käytä särkylääkkeitä. Siellä opin lääkkeettömän kivunhoidon ajatuksen ja tulin siihen ihan uskoon.”

Kiinan jälkeen matka jatkui Viroon ja sieltä Latviaan, jossa hän toimii yhä naisten maajoukkueen fysioterapeuttina. Neljä eri maata ja niiden toimintakulttuuria ovat muokanneet hänestä fysioterapeutin, joka kokee vihdoin, että hänen työkalupakkinsa on valmis.

Footpick – “pallosta, jota ei voinut patentoida” syntyikin patentti

Haastattelun aikana Kärnä pyörittelee käsissään kahta pehmeää, rei’illä varustettua palloa. Ne ovat osa hänen kehittämäänsä alaraajakuntoutusmenetelmää nimeltä Footpick.

Idea syntyi hoitotyön keskellä, kun yhä useampi asiakas kärsi plantaarifaskiitin kaltaisista jalkavaivoista.

– “Kuusikymmentäviisi prosenttia ihmisistä kärsii alaraajavaivoista. Kun kunnon menetelmää ei ollut, kehitin sellaisen itse.”

Työtä tehtiin yhdessä laajan asiantuntijaryhmän kanssa: lääkäreitä, pilatesohjaajia, tanssijoita ja fysioterapeutteja. Lopputuloksena syntyi ohjelma ja väline, joka perustuu alipaineen luomiseen jalkapohjaan. Sen sanotaan tehostavan verenkiertoa ja helpottavan kiputiloja.

Kärnä haki pallolle patenttia, vaikka hänelle sanottiin, ettei palloa voi patentoida.

– “Lisäsin palloon reikiä ja koloja. Patenttivirastossa naurettiin, mutta kolme kuukautta myöhemmin tuli vastaus: suuri keksinnöllisyys.”

Tutkimusta Footpickin vaikutuksista on tehty Jyväskylän yliopiston kanssa, erityisesti diabeetikoiden alaraajojen verenkiertoon liittyen. Kärnä kertoo odottavansa suuria.

– “2030 mennessä maailmassa on miljardi diabeetikkoa. Jos haluatte nähdä kiireisen miehen, niin odottakaapa kun mun pallotehdas Tallinnassa alkaa pauhata,” hän heittää.