torstai 20.05. 2019  Lilja, Karoliina, Lilli

Kirjoittaja: Riina Leppäkangas

Motivaatio

On taas aika vuodesta jolloin pitäisi tehdä  jotain. Ulkoiselle olemukselle nimittäin. Pitäisi päästä takaisin kuosiin, karistaa muutama kilo. Näitä asioita pohtii moni tällä hetkellä, rennosti vietetyn kesän jälkeen. Vaan onko motivaatiota tarpeeksi, että saataisiin haluttuja muutoksia aikaiseksi. Motivaatiota on kahdenlaista; sisäistä että ulkoista. Vaikka motivaatio olisikin aluksi ulkoinen, voi se kuitenkin synnyttää sisäisen motivaation. Ulkoinen […]

Luonnossa liikkuminen

Olen aina rakastanut luonnossa liikkumista. Lapsuuteni kasvoin ns. metsän keskellä, kaukana kaupungin vilinästä. Tuolloin luonto tuli minulle läheiseksi sekä oikeastaan myös hyväksi ystäväkseni. Metsässä sai kulutettua helposti tuntikausia aikaa hyppien, kiipeillen puissa ja keksien mitä hassuimpia leikkejä. Kun lähden luontoon liikkumaan, voin liikkua huomaamattani pitkänkin matkan, vaikka sen taittaminen on huomattavasti raskaampaa kuin tasaisella katukivetyksellä. […]

Rantakuntoon 2018

Aikataulu alkaa olla jo tiukilla, mikäli mielii täksi kesäksi rantakuntoon. Lehtien lööpit ja sosiaalinen media hehkuttavat artikkeleitaan joissa luvataan timmi ja sutjakka kroppa kuukaudessa. Vaan onko tämä mahdollista? “Ei ole”, on vastaukseni. Toki kuukaudessa saa jo tuloksia aikaiseksi, mutta kuinka paljon, kuinka kannattavaa ja pysyvää semmoinen on, se onkin jo toinen juttu. Kun ns. “sohvaperuna” […]