keskiviikko 20.01. 2018  Henna, Henni, Henriikka

Kirjoittaja: Riina Leppäkangas

Riina Leppäkangas: Kuinka minun tulisi syödä?

On ruokapyramidia, 5:2-dieettiä, Välimeren ruokavaliota, monenlaista pussikeittodieettiä ja niin edelleen. Millähän tavalla sitä kannattaisi syödä jotta pysyisi kuosissa, ylimääräisiä kiloja ei pääsisi kertymään tai ylipäätään voisi hyvin? Suomalaiset ravitsemussuositukset, jotka uusitaan joka kahdeksas vuosi, korostavat terveyttä edistävän ruokavalion kokonaisuutta. Kokonaisuus on monipuolinen ja sisältää tasapainoisesti kaikkia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta onko kaikki sitä miltä […]